加圧トレーニング、クロストレーナー、パーソナルトレーニング60 体のバランスが悪く、ストレッチで緊張弛緩を繰り返し、調子よくマシーン筋トレをした後にウェイト持ってスクワットで2巡目で膝痛が出てしまいそこでシューリョー(T … 続きを読む 4月24日の運動